달빛소년의 기록보관소

책 기본정보

• 책 제목 : 더 마인드
• 저자 : 하와이 대저택
• 카테고리 : 자기계발
• 페이지 : 344P
• 출판사 : 웅진지식하우스
• 종이책 출간일 : 2023.11.20
• 전자책 출간일 : 2023.11.08

당신의 무의식에는 어떤 프로그램이 있는가

• '지금과 다른 삶' 을 꿈꾼다면 당신의 무의식에 어떤 프로그램이 깔려있는지 들여다 봐야한다.
• 부자가 되고 싶다면 무의식에 부자가 될 수 밖에 없는 마인드부터 설치해야 한다.
• 무의식이라는 비옥한 땅에 무엇을 심느냐에 따라 당신의 삶은 변하게 되어 있다.

당신의 세계를 바꾸는 효과적인 방법

• 주변을 책의 저자들로 에워싼다.
• 지금과 다른 세상을 만들고 싶다면 주변 사람부터 바꿔야 한다. 
• 꾸준한 반복으로 당신의 무의식 속에 자리한 '가난 프로그램'부터 지워야 한다.
• 무의식을 의식화하는 방법은 간절히 말하고, 손으로 적고, 머릿속으로 상상하여 시각화하는 모든 행동이다.

원하는 모습을 구체적으로 떠올리기

• 조용한 곳에서 가만히 눈을 감고 목표를 이룬 자신의 모습을 상상해보라
• 목표를 이루었을 때의 가슴에 '벅차오르는' 감정을 느껴야 한다.
• 이 때의 감정을 시각화 한다.
• 이 감정을 느낀 순간, 뇌의 신경 가소성으로 인해 당신은 이미 그 목표를 실제로 한 번 이룬 사람과 '똑같은' 상태가 된다.

성공 자동화 과정

• 매일 100번씩 소리 내어 말하라
• 100번씩 100일간 손으로 써라
• 상상으로 시각화하라
• 감사한 마음은 성공을 불러들인다
• 노트에 목표 적기
• 목표를 1,000번씩 90일간 말하기
• 아침에 눈 뜨자마자 '선불 감사' 하기
• 나 자신과 '하이파이브' 하기
• '작은 끌어당김' 경험하기
• 이불 정리하기

책 기본정보

• 책 제목 : 회복탄력성
• 카테고리 : 자기계발
• 페이지 : 268P
• 출판사 : 위즈덤하우스
• 종이책 출간일 : 2019.03.29
• 전자책 출간일 : 2019.04.05

회복탄력성은 도약의 발판, 마음의 근력

• 자신에게 닥치는 온갖 역경과 어려움을 도약의 발판으로 삼는 힘이다.
• 회복탄력성은 마음의 근력과 같다.
• 몸이 힘을 발휘하려면 강한 근육이 필요한 것처럼, 마음이 강한 힘을 발휘하기 위해서는 튼튼한 마음의 근육이 필요하다.

회복탄력성의 핵심은 인간관계이다

• 어려운 환경 속에서 잘 성장해나간 아이들의 공통점이 있다.
• 아이의 입장을 무조건 이해하고 받아주는 어른이 그 아이의 인생중에 적어도 한 명은 있다.

회복탄력성을 높이는 방법

• 긍정성을 습관화해야 한다.
• 긍정성을 습관화 하면 뇌를 긍정적인 뇌로 바꾸어 나갈 수 있다.
• 내 삶에 일어나는 사건들을 긍정적으로 받아들여야 한다.
• 강한 회복탄력성을 가진 사람들은 자신에게 닥친 역경과 고난에 대해 능동적으로 새로운 의미를 부여해 기회로 바꾸었다.
• 강한 회복탄력성을 가지기 위해 필요한 것은 자기조절능력과 대인관계능력이다.
• 자기조절능력과 대인관계능력을 향상시키는 것은 긍정적 정서이다.
• 긍정적 정서를 키운다는 것은 스스로 행복해짐으로써 자기 통제력을 높인다는 뜻이고 자신의 행복을 타인에게 나눠줌으로써 대인관계능력을 향상시킨다는 뜻이다.

소통능력

• 인간관계를 진지하고 오래도록 유지하는 능력이다.
• 다양한 관계속에서 자기높임과 자기낮춤의 적절한 비율을 찾는 것이 소통능력의 핵심이다.
• 소통불안을 줄이기 위해서는 남에게 잘 보이려는 욕심을 낮추고, 잘 보일 수 있다는 자신감을 키워야 한다.

긍정적 뇌를 만들기 위한 방법

• 감사하기
• 운동하기

영화 기본정보

감독 : 크리스토퍼 놀란

주연 : 킬리언 머피, 에밀리 블런트, 맷 데이먼, 로버트 다우니 주니어, 플로렌스 퓨

상영시간 : 180분

상영등급(한국) : 15세 이상 관람가

개봉일 : 2023.08.15

실화 바탕영화

이 영화는 줄리어스 로버트 오펜하이머가 미국의 핵개발 프로젝트에 참여하여 원자폭탄을 개발했던 역사와 이야기에 대한 영화입니다.

오펜하이머라는 캐릭터는 실존인물이였고 20세기 미국이 낳은 대표적인 이론 물리학자입니다.

그는 제2차 세계대전 동안 원자폭탄을 제조한 로스앨러모스 연구소의 소장이였습니다. 

오펜하이머의 일대기에 관한 내용이 주를 이룹니다. 그의 인생에서 물리학이라는 학문을 통해 성취했던 것과 비난받았던 것들 그리고 그 주변의 사람들에 관한 이야기가 영화의 주된 내용입니다.

초호화 캐스팅

오펜하이머 영화에서는 우리가 알고있는 유명한 배우들이 많이 출연합니다.

미국 원자력위원회 의장 루이스 스트로스 역할을 한 로버트 다우니 주니어,

오펜하이머를 연구소 총 책임자로 섭외한 군인 레슬리 그로브스 역할을 한 맷 데이먼 등

많은 헐리우드 유명배우들이 출연하였습니다.

 오펜하이머의 아내 역할을 한 에밀리 블런트도 영화속에서 강력한 아내의 모습들을 보여주어서 기억에 남았습니다.

긴 러닝타임만큼 많은 고뇌와 시간

오펜하이머 영화에서 오펜하이머의 시간은 과거 오펜하이머가 연구소 소장으로 있으면서 폭탄을 만들던 시대와

1954년 비공식 청문회를 하던 시대를 오가면서 진행됩니다.

영화에서 오펜하이머는 다소 특이하면서도 알 수 없는 성격의 소유자로 묘사됩니다. 하지만 연구실력과 그의 업적 만큼은 누구도 뭐라할 수 없을만큼 열정적으로 일에 임했다는 것을 알 수 있습니다.

영화 러닝타임이 3시간이 되는 만큼 어떤 분들에게는 지루하게 느껴질 수도 있는 시간입니다.

오펜하이머 1인칭 시점에서 그가 겪었던 고뇌와 감정들을 생각한다면 집중해서 볼 수 있을 것 같습니다.

만약 그가 없었다면 역사가 어떻게 되었을까 하는 생각이 들 만큼 많은 생각이 들게 하는 영화였습니다.

디즈니픽사의 신작 애니메이션

러닝타임 : 109분

등급 : 전체관람가

감독 : 피터 손

개봉 : 2023년 6월 14일

엘리멘탈이라는 애니메이션을 관람하고 왔다

오랜만에 보는 애니메이션이라 그런지 스크린 화면에서 움직이는 캐릭터들이 생동감있고 더 재미있게 느껴졌던 것 같다

물,불,공기,흙 4개의 원소들을 캐릭터들로 만들어 각각의 캐릭터들이 살아 가고 있는 부분들을 화면과 이야기로 담아냈다

처음에는 이전에 봤던 인사이드 아웃이라는 애니메이션이 떠오르긴 했지만 , 인사이드아웃과는 또 다른 느낌이 드는 애니메이션이었다

영화 예매를 할 때, 더빙과 자막 버젼이 있었는데 자막 버젼으로 예매하여 관람하였다

아무래도 영화는 자막으로 보는 것이 원래 작품으로 만들 때 들어가는 느낌들이 잘 느껴질거라고 생각한다

4가지 원소들의 개성과 재미

주인공 엠버는 불 원소 캐릭터이다. 엠버는 부모님들이 운영하고 있는 가게를 인수받기 위해 열심히 배우려고 하지만 그때마다 실수하고 화를 내는 자신을 발견하게 된다.

그러던 중 엠버는 물 캐릭터인 웨이드를 만나게 된다. 웨이드는 엠버인 자신과 정 반대의 성격을 가지고 있다. 불 같이 화를 내는 엠버와는 다르게 상대를 이해하고 공감하려 애쓰는 웨이드에게 특별한 감정을 느끼게 된다.

엠버는 일생동안 가업을 이어받는 것이 목표이고 꿈이었다. 그러나 웨이드를 만나게 되면서 새로운 세상과 감정들을 경험하게 된다. 가업을 이어받는 것 외에도 세상에는 다양한 것이 있다는 것을 알게 된다.

유쾌하면서도 많은 볼거리

영화를 보면서 내용을 이해하기 위해 어렵거나 심각한 부분이 없는 것 같다.

그렇기 때문에 편한 마음으로 관람하기 편하고 애니메이션에서 볼 수 있는 여러 특수효과 장면들을 감상할 수 있다는 것이 이 작품의 또 다른 재미이다.

영화를 연출한 감독이 한국계 감독인 피터 손이라고 한다. 그래서 그런지 한국적인 정서가 많이 녹아들어가 있는 것 같다는 생각도 들었다.

이 영화에서는 물,불,공기,흙 4가지 원소들이 엘리멘트 시티라는 도시에 같이 살아간다. 우리가 사는 세상도 이와 크게 다르지 않다는 생각이 들었다. 영화에서는 4가지의 분류이지만, 현실에서는 수십,수백가지의 사람들이 살아가는 세상이다.

엠버가 자신과 다른 웨이드를 보면서 답답하기도 하고 화를 내기도 하지만 그를 통해 많은 것을 배우기도 한다. 아마 우리가 사는 세상도 이와 크게 다르지 않은 것 같다

출판사 : 다산북스

종이책출간일 : 2023.05.10

전자책출간일 : 2023.05.10

저자 : 김종봉, 제갈현열

돈에 대해서 알려주고 성공하는 방식을 소설의 형식을 빌려서 이야기한다

스승과 두 명의 제자가 서로 대화하는 방식이 독자로 하여금 흥미와 긴장감을 유발하게 하였다

p.115
시간을 세공하는 법의 핵심은 결국 시장이 자기가 하는 일의 가치를 인정하게 만드는 것

많은 직장인들은 자신의 시간을 회사에 제공하여 그 댓가로 월급을 받는다

나의 가치를 올리기 위해서는 시간을 세공하여야 한다 

p.225
한 우물을 파는 것보다 훨씬 중요한 것은, 처음부터 물이 나올 자리인지 아닌지를 판단하는 고민이다

p.328
세상엔 세가지 사람이 있어요 주기만 하는 사람, 받기만 하는 사람, 받은 만큼만 주려는 사람. 성공하는 사람들의 공통점은 그들의 성향이 '주기만 하는 사람' 이라는 거에요
주기만 한다는 것은, 결국 사람들에게 끊임없이 빚을 지운다는 뜻이다
빚을 진 사람은 어떻게든 돌려주려고 노력한다

p.333
세상에 '고작'이란 일은 없어요. 어떠한 일이든 시간과 정성을 담으면 거기에서 자기만의 본질을 발견할 수 있어요.

작고 하찮은 일이라도 신경써서 하면 그 안에서 본질을 발견할 수 있다

p.347
남의 시간을 이용해 그 시간을 돈으로 바꾸는 구조를 설계하는 것, 그것이 시스템이다

p.360
한 걸음 한 걸음 자신의 생각과 걸음으로 내딛지 않는 사람은 결코 다음 걸음을 스스로 만들 수 없다

어떤 사람의 도움을 받는다 해도 결국에 발걸음을 내딛는 건 나 자신이다

페이지수 : 396P

출판사 : 포레스트북스

종이책출간일 : 2023.05.17

전자책출간일 : 2023.05.17

이 책은 우리가 살아가면서 마주하게 되는 다양한 마음들을 이야기 합니다.

인간관계, 행복, 일과 사랑, 돈, 성공, 죽음 등에 대하는 우리의 마음에 대해 말합니다

우리가 인생을 살면서 경험하게 되는 마음을 돌아보고 우리의 과거,현재,미래에 대해 다시 생각해보게끔 합니다

p.65
행복은 '나쁜 게 없는 상태' 가 아니라 무언가 '좋은 게 있는 상태'라는 것 입니다.

행복해지고 싶다 라는 말을 합니다. 항상 그런 말을 들을 때면 행복이란게 대체 무얼까 하는 생각을 합니다

p.80
[행복의 기원] 의 결론은 생각보다 소소합니다. 모든 페이지를 통해 결론에 향하는 논리를 '빌드 업' 해놓았지만
저자는 인간에게 있어 가장 크고 중요한 행복을 이렇게 정의합니다.

'사랑하는 사람과 음식을 먹는 것.'

행복의 기원이라는 책에서 인간에게 있어 중요한 행복은 

사랑하는 사람과 음식을 먹는 것이라고 합니다

저 또한 그렇게 생각합니다 우리가 일을 하고 일상을 사랑하는 사람과 같이 누리는 것이 가장 큰 행복이 아닐까요

그 일상 중에 가장 좋은 부분이 바로 식사를 같이 하는 것이기도 하니까요

p.149
우리가 일을 하는 가장 큰 이유 중 하나는 의미와 보람 때문입니다. 일 자체를 즐긴다는 표현은 위선일 수도 있지만 일을 마치고 느껴지는 성취감, 기쁨, 긍정적인 심리는 존재한다는 것

회사를 다니면 왜 일을 해야하는 걸까 고민합니다.

p.177
내가 하는 일, 내가 하고자 하는 일을 동사로 표현해야 합니다. 미래에 어떤 직업을 갖고 싶은지가 아니라 어떤 행위를 하는 사람이 되고 싶은지를 생각해야 합니다.

어렸을 때는 막연히 살았던 것 같습니다, 막연히 대학을 가겠지, 막연히 취업을 하겠지 

이런식으로 살아왔습니다

쓸모있는 사람이 되고 싶고, 언제나 발전하는 사람이 되고 싶습니다

p.325
부자가 되기를 원하신다면 먼저 부자에 대한 정의를 내려보세요. 그리고 소망을 확실하게 설정하고 그곳으로 갈 수 있는 전략이 필요합니다. 물론 투자도 좋은 전략이지요

경제적인 자유를 누리고 싶다는 생각을 합니다

사랑하는 사람과 식사를 하고 마음 편하게 살 수 있는 그런 환경을 꿈 꿉니다

p.332
기질도, 성격도, 취향도 다 다른 다양한 최고들에게 공통점을 찾는다면 바로 복기에 대한 태도일 것입니다.

회사에서 하는 업무, 내가 하는 운동 , 인간관계 등 모두 복기를 해야한다고 생각합니다

p.370
내가 낸 의견에 대해 '당신 틀렸어' , '조용히 해' 라는 소리를 듲지 않을 정도의 위치를 가졌다는 것.
이 역시 성공의 다른 모습이지요.

그러고보니 성공하는 사람들의 말들은 대부분 경청하게 됩니다

p.458
오리지 회사와 집, 모든 인간관계가 그 안에서 나오고, 모든 감정과 정서가 그 안에서 이루어지면 우울감을 해결할 방법이 없게 됩니다. 우울감을 해결하기 위해서는 나와 다른 생각의 사람을 가볍게 만나야 하거든요.

 온라인이든 오프라인이든 나와 생각이 다른 사람의 의견을 듣고 내 주변을 환기시키는 것은 좋은 것 같습니다